英國科學家10年研究發現 長期加班心律失常增加40%!

　

      倫敦大學流行病與公共衛生係最新研究發現，與不加班的人（每周工作時間為35—40小時）相比，長期加班的人（每周工作時間≥55小時）房顫風險增加。該研究結果發布在《歐洲心髒雜誌》上。
      研究共觀察了85500名歐洲人，隨訪10年。研究期間共觀察到1061例新發房顫，發生率為12.4‰。在長期加班的4484人中，房顫發病率為17.6‰。與不加班相比，長期加班發生房顫的概率增加了5.2‰，心律失常的可能性高出40%，而且長期加班的人在未來十年內更容易患上房顫。
      據悉，房顫是最常見的一種心律失常，可導致中風、心力衰竭和癡呆。英國約有一百萬房顫患者。
      為什麽長期加班容易出現房顫?
      主要原因是，人在長時間精神緊張的情況下，會發生心髒電活動的不穩定。可能每個人都有過這樣的感覺：通宵突擊複習或長時間加班休息不好時，會出現心慌、早搏的感覺，這就是心髒電活動不穩定的表現。
      中國醫學科學院阜外醫院副主任醫師楊進剛副教授表示，工作就應該勞逸結合，張弛有度。如果需要加班，最好能夠中途休息一下，比如，出門散散步，聊聊天，或者小睡一會兒。切忌抽煙提神，或者喝濃茶和咖啡，這樣反而容易加重心髒電活動的紊亂。打打太極拳、練練瑜伽或者冥想都有減壓的功效。
      哪些人群要格外重視長期加班的風險？
      近些年，年輕人猝死在勞動崗位上的新聞不時見諸報端，尤其是醫生和警察等職業，睡眠不規律，壓力大，尤其需要注意。
      有心血管危險因素的人，比如肥胖、吸煙、高血壓和糖尿病等患者，肯定需要格外注意，不建議長時間的熬夜加班，這不光是房顫的問題，還有可能發生嚴重的心腦血管疾病。
 
轉自搜狐

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